do pracy

Odin nie jestem zwolennikiem robienia wszystkiego na pałe sam czasami dam większy ciężar niż teoretycznie zakładam. przy tak dużym ciężarze robie podobnie jak Pit bardziej szarpie zmuszam barki do max pracy. Ale zrobi chłopak jak zechce

Pitt jak nie zrobisz "kostki" to Patka nie wyjdzie z Toba na plaze ja jutro wale Nitro na siady powinno byc git Ty cos za dobrze masz w tej pracy, do szypy trzeba Cie dac jak zaczniesz obcinac wegle Tez dzis jadlem batony jakies za marketu Muesli z owocami tylko ze male to i drogie Kupie jutro i zrobie fote ale sa super

MIYOKO spoko zapraszam do sledzenia testu :) em przedwczoraj chcialy mnie porwac Czuwaj czuwaj , zmierzyc cisnienia sobie nie dam Wogole to wczoraj po pracy z Mateuszem i kumplami wybralismy sie na podroz Zajechalismy pod klasztor Kamedułów obserwowalismy Krakow noca i sluchalismy opowisci o bombach jadrowych nuklearnych i jakis dzwiekowych czy [...]

[...] by moja sylwetka byla ksztaltowana nie znikne wiec Dzis zaczynamy nowy etap w tescie , za 4 tygodnie calkowite podsumowanie Popoludniu/wieczorem wrzuce co i jak z nowym treningiem oraz dieta Mam nadzieje ,ze po powrocie do domu z pracy paczka z Levkiem i BCAA bedzie na mnie czekala Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-02 10:36:15

No juz w pracy Wogole to uswiadomilem sobie iz zasrana poczta polska strajkuje :-/ Ciekawe w takim razie jak dojdzie do mnie moja paczka z Leviathanem i BCAA , ****icy idzie dostac , miejmy nadzieje iz dojdzie to jakos szybko...

[...] czas praca i na nic nie mam czasu , dobrze ze chociaz wieczorem na chwilke moglem odetchnac i posiedziec ze znajomymi Fotek troche jest , mialy byc wczoraj , ale po 12h w pracy wolalem inaczej wykorzystac resztki mojego czasu anizeli na forum Twister wroce szybko nie boj sie Akurat zdaze zjesc w domu cos i wybitka gdzies na mecz Jak bede [...]

[...] dyszke i lupie mi pzrezgodzine ona zarabia a ja sie ciesze ze bede mial tanie orzechy;d ************************************************************* Dzis mialem byc w pracy, ale Mateusz po***al zmiany i okazalo sie iz tez pojawil sie w robocie rano Dogadalismy sie zostal na 12h dzis ,ja zrobie 12h w srode i za***iscie, sprzyda mi sie [...]

[...] nastepnym razem Semsu hahaha ta ;d , no spada spada :) a ile nie wiem nie mierze poki co ************************************************************ Dzis caly dzien w pracy , regeneracja bedzie wiec jak najbardziej ok , a w sumie ostatnio moze(?) troche mi tego brakowalo z braku czasu na wszystko... :/ Paczki z Leviathanem nadal nie ma :/ [...]

bo nie bylo wypiski z ostatniego treningu miedzy innymi , pisalem wczesniej iz sie nie odbyl Dzis popoludniu doloze nogi do barkow i trica Teraz spadam bo mam jeszcze troche pracy Wieczorem wypiska etc

e-lite za***isty przepis , moze nie 500g g ale z 300napewno ugotuje jutro i sparwdze , do tego dodam sobie jeszcze odzywki bialkowej , cos czuje ze bedzie pycha zarcie w pracy ***************************************************************** Dzisiejsze zakupy: Przedtreningowy: Dorian + 2caps Leviathana Potreningowy: [...]

[...] Fifti ehe ****************************************************************** Elo Dzis rak jak bylo w planie , wstalem rano i polecialem na czczo machac fotki do podsumowania , narazie mam je na komie wiec sam za duzo nie ocenie no moze jedno , ch_ujowe swiatlo Teraz siedze w pracy i w****iam sie , bo na mecz od samego poczatku nie zdaze :-/

Pittekdlaczego aż do Chowacji na te wakacje?!? Fotki mówią same za siebie, efekty ciężkiej pracy widoczne a przy tym niewielka utrata mięśni. Gratuluję!

Za okres od 7 do 14 maja (przepraszam ale trochę za dużo pracy i brak czasu żeby częściej aktualizować wyniki). 100 613 + (8 dni x 50) = 101 013 Zmieniony przez - Piotr M. w dniu 2018-05-14 23:17:07

Za okres od 7 do 14 maja (przepraszam ale trochę za dużo pracy i brak czasu żeby częściej aktualizować wyniki). 100 613 + (8 dni x 50) = 101 013 Zmieniony przez - Piotr M. w dniu 2018-05-14 23:17:07 101 013 + 50 = 101 063

[...] kupiliby taką walkę - zdradził Andrzej Kostyra. Grzegorz Wojnarowski, Wirtualna Polska Co o tym myslicie? Jak na moje Andrzej powinien juz dac sobie spokoj. A co do walki to wygral lepszy chociaz i tak bylem z Andrew... edit Sorki Rendan nie zauwazylem jestem w pracy a tu lipa z netem Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2009-10-25 18:58:10

wiem, ja za to jestem waski w barkach tez kiepsko, co do wioslowania rece powinny byc przy ciele czy na bok moga odchodzic podczas ruchu? kat pochylenia tez ma pewnie jakies znaczenie w pracy plecow?

[...] WTOREK Dzień można zaliczyć do średnio pozytywnych Od połowy dnia ból brzucha oraz wzdęcia, widać na filmach ( około + 10cm ) Przyjeżdżając z pracy po 22, zastałem psa który mi zdechł Więc ostatni posiłek wmusiłem w siebie, choćby był smaczny to nie miało to znaczenia i tak nie zjadłem wszystkiego.... Trening [...]

[...] kcal ale to już wmuszanie było i nic nie robiłem tylko siłka Teraz paradoks, jem mało ( znaczy ciągle głodny ) kręcę aero tyle ile ludzie na redukcji %-) + trening w pracy + piłka Trening tylko intuicyjny a tu bum masa idzie Masa oscyluje między 84 kg - 85,5 kg skład Pancakes masz wyżej do tego dużo słodzika i chyba reszte wpisałem ( [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Trening ok, miało wyjść PULL wyszło plecy+ bic Nogi przesunąłem na dziś ze względu na dużą ilość pracy. Będzie można je zniszczyć http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 30 minut AEROBÓW potem PULL 1. Wiosłowanie podchwytem 6 x 12 Ostatnia 115 kg x 12 2a. Podciąganie na [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dużo pracy, w końcu powoli zaczynam robi się syty, dawno nie miałem takiego uczucia . Czyli leptyna po redukcji już się w miarę unormowała http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x 30 minut AEROBY http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek OWSIANKA [...]